Sila EPIC , La prestazione di Pierpaolo Ficara
GARA EPICA di Pierpaolo Ficarra. Sila Epic di certo una tra le gare più dure in assoluto! Completarla è già un successo! Vincerla è EPICO! Pierpaolo Ficara vince la gara,…
GARA EPICA di Pierpaolo Ficarra. Sila Epic di certo una tra le gare più dure in assoluto! Completarla è già un successo! Vincerla è EPICO! Pierpaolo Ficara vince la gara,…
"Il long Covid è un problema serio per gli atleti professionisti. La guarigione che sembra piena è lenta e parziale" Motivo del mio studio , e ricerca , le sensazioni…
ALLENARE LA FORZA è UN ASPETTO INDISPENSABILE DA ALLENARE PER L'ATLETA DI ENDURANCE
Quando parliamo di lombalgia facciamo riferimento ad una sintomatologia dolorosa circoscritta alla regione posteriore della colonna vertebrale, nello specifico il tratto compreso tra il margine costale e la piega glutea. Alcuni studi epidemiologici riferiscono che circa il 58% dei ciclisti riferisce questa sintomatologia; quindi, capiamo bene come sia abbastanza diffusa ed inoltre come possa influire negativamente sulla prestazione atletica.
Ulteriore dimostrazione del fatto che l'allenamento va mirato ed è specifico per ogni atleta. la tabella dell'amico o del preparatore che vada bene per tutti serve! si , ma solo…
TESTARSI. Importantissimo Di sotto riporto i test necessari per creare una curva potenza/tempo veritiera e non stimata. Bisogna effettuare dei test massimali di diversa durata. {immagine 1}. TEST NECESSARI Così…
KronplatzKing come abbiamo preparato la GARA!⁉ Caso studio di come ho lavorato con un mio atleta per l'evento. -📌abbiamo lavorato a luglio con carichi crescenti nel periodo di gara .…
Daniele Rellini CAMPIONE ITALIANO ULTRACYCLING. resoconto della gara di campionato italiano Ultracycling , alimentazione ,allenamento e tanto altro.