INDIVIDUALIZZAZIONE DELL ALLENAMENTO.
Ulteriore dimostrazione del fatto che l'allenamento va mirato ed è specifico per ogni atleta. la tabella dell'amico o del preparatore che vada bene per tutti serve! si , ma solo…
TEST PER UNA CURVA POTENZA TEMPO PERFETTA
TESTARSI. Importantissimo Di sotto riporto i test necessari per creare una curva potenza/tempo veritiera e non stimata. Bisogna effettuare dei test massimali di diversa durata. {immagine 1}. TEST NECESSARI Così…
KronplatzKing MTB MARATHON
KronplatzKing come abbiamo preparato la GARA!⁉ Caso studio di come ho lavorato con un mio atleta per l'evento. -📌abbiamo lavorato a luglio con carichi crescenti nel periodo di gara .…
Daniele Rellini CAMPIONE ITALIANO ULTRA CYLING
Daniele Rellini CAMPIONE ITALIANO ULTRACYCLING. resoconto della gara di campionato italiano Ultracycling , alimentazione ,allenamento e tanto altro.
Lo stacco estivo per il ciclista.
Lo stacco estivo per il ciclista. Tema attuale del momento è "la considerazione di un eventuale STACCO estivo".
ANALISI GARA MARATHON DI FLORESTA DEL VINCITORE🔱 PAOLO COLONNA❗
Cosa serve per vincere la Marathon di Floresta⁉️Che valori devo avere🔊❓ Paolo Colonna del team Rolling Bike classe 87 vive ad Altamura.Conclude la gara di 69 km 1900m dsl in…
COME DEFINIRE LA SOGLIA
Capire la "soglia" La maggior parte degli atleti ha un'idea intuitiva di "soglia". Si riferisce all'idea che ogni atleta abbia un punto in cui lavorare un po 'più duramente significa doversi fermare molto prima . Negli…
ETNA EXTREME MH 2021 COME PREPARARLA?
Iniziamo analizzando il percorso.L'Etna extreme è una gara di punta per molti atleti, che si svolgerà il 18 aprile.Il percorso misura 62 km e 2100 d.s.l. in un terreno sabbioso…